6° Kyu ( Cintura verde )
Posizioni: Z.K.D. K.K.D. K.B.D. S.K.D. N.K.A.
KIHON:
1^ KIZAMI TSUKI + GYAKU TSUKI
2^ AGE UKE + GYAKU TATE TSUKI
3^ SOTO UKE + YOKO ENPI + OTOSHI URA KEN
4^ GYAKU UCHI UKE + KIZAMI TSUKI
5^ GEDAN BARAI + GYAKU TATE TSUKI
6^ ARAE URA KEN + GYAKU TSUKI
7^ SHUTO UKE + GYAKU TSUKI
8^ MAE GERI + GYAKU TSUKI
9^ YOKO GERI KEAGE
10^ YOKO GERI KEKOMI
11^ MAWASHI GERI Arto Infe. Avanti + GYAKU TSUKI
12^ URA MAWASHI GERI Arto Infe. Avanti + GYAKU TSUKI
13^ USHIRO GERI
14^ USHIRO URA MAWASHI GERI JODAN
15^ KIZAMI ZUKI + URA KEN
16^ Da posizione Hashiji Dachi avanzando in posizione Z.K.D. con arto inferiore Sx. Gedan Barai con arto superiore Sx. da fermi portiamo Gyaku Tsuki con arto superiore Dx.. Spostiamo arto inferiore Sx. in posizione K.K.D. parata Shuto Uke con arto superiore Sx. andando in posizione N.A.D. parata Age Uke con arto superiore Sx. più Gyaki Tsuki con arto superiore Dx. da fermi. Andiamo in posizione Z.K.D. parata Uchi Uke con arto superiore Sx. più Ren Tsuki . Poi ripetere il tutto parte destra.
17^ KATA: Forme di meditazione in movimento e applicazioni “ nel vuoto “.
“ Heian Sandan “
18^ KATA - KUMITE: Per la difesa personale. Le 4 Tecniche da dietro.
19^ GOHON KUMITE:
Cinque Attacchi di Pugno Cinque Difese da Pugno
Cinque Attacchi di Calcio Cinque Difese da Calcio
19^ KUMITE: Fluttuazione in laterale ( Due tecniche assieme alternate )
“ Gyaku Zuki “ “ Ura Ken Uchi “ “ Mawashi Geri “ “ Ura Mawashi Geri “
Powered by FireStats